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フェイスストレッチ |
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| チャームポイントとなった口元をアピールして、素敵な笑顔をふりまきたい。フェイシャルストレッチで顔の筋肉をほぐし、さらにワンステップ上の笑顔美人になりましょう。 |
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| 気になっていた歯並びを美しく整え、ホワイトニングでピカピカの白い歯を手に入れたら、コンプレックスがチャームポイントに大変身！ 口元を気にせず自然に笑うことができるのは、本当に嬉しいことですよね。 |
| でも、いきなり「今日から歯を出して笑って！」と言われてもなかなか難しいもの。ナチュラルで美しい笑顔を作るためには、日ごろから表情筋をほぐす体操をすることが有効です。そこで、オススメなのがフェイスストレッチ。お顔の美容体操をしてみましょう。 |
| 知人であり、テレビなどでも活躍中のプロの笑顔トレーナー佐藤利絵さん
（スタジオＨＯＷ所属）から笑顔美人に有効なフェイスストレッチを教えていただきました。これは、実際に医院で女性の患者さんに勧めている方法ですので、ぜひ、みなさんもお試しください。 |
 Exercise.1 口元を美しく：その1
1）歯を巻き込むように唇を合わせて、外側に引く…5秒
2）唇の噛み合わせを少しゆるめる…5秒
3）口をすぼめて、O型をつくる…5秒
4）そのままで…5秒
5）自然の表情にもどす…5秒×3セット |
 Exercise.2 口元を美しく：その2
1）口を出来る限りすぼめる（前方には突き出さない）…5秒
2）下唇の力を抜く…3秒
3）そのままで…5秒
4 ）自然の表情にもどす…5秒×3セット |
 Exercise.3 口元を美しく：その3
1）唇をすぼめて前方に突き出す…3秒
2）そのままで…5秒
3）すぼめた口を元にもどし、歯を巻き込んで外側いっぱいに引く…5秒
4）そのままで…5秒
5）自然の表情にもどす…5秒×3セット |
 Exercise.4 口元を美しく：その4
1）下唇を少し前に出し、中心部を押し上げる…5秒
2）そのままで…5秒
3）自然の表情にもどす…5秒×3セット |
 Exercise.5 口元を美しく：その5
1）軽く口を閉じ、口角を外側に引く…5秒
2）そのままで…5秒
3）自然の表情にもどす…5秒
×3セット |
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